Artikelen door Marja Ruijterman

Workshop over denken, ademen, voelen

Als ik in het land trainingen geef en vraag hoe het gesteld is met de kwaliteit van de gedachten, blijkt dat 80 procent van de deelnemers vaak maalt en piekert. Over de toekomst, het verleden, over relaties, geld, lichaam, angst voor het pensioen, werkloosheid, alleen zijn, enzovoort.

Angst hoeft niet meer

Vanaf 1988 mediteerde ik zeven jaar bij de Brahma Kumaris en dat deed me heel erg goed. Elke dag om vier uur stond ik op voor de eerste meditatie en dan om half zes fietsen langs de Prinsengracht in Amsterdam. De stad stil, weinig auto’s, merels floten en ik wist precies:  bij de Leidsegracht bij Casu Peru, het restaurant met het zonnenteken, kwam net de zon tussen de huizen op en daar bleef ik even stil staan. Dan verder naar de Haarlemmerstraat waar het centrum van de BK is om daar weer te mediteren en een wijze les ontvangen en dan fietste ik verfrist weer naar huis. Het was een mooie tijd.

Gedachtenkracht

Na afloop van het Zinweb Cafe leerde  coach, auteur en zinprof Marja Ruiterman en VU-student Jan Willem van der Straten door een leuk gesprek elkaar kennen in boekhandel Kirchnier. Het bleef niet bij deze ene ontmoeting, want Marja kwam langs bij Jan Willem, door wie ze geïnterviewd werd over gedachtekracht. Hoe dat ging? Zie daarvoor het filmpje hieronder.

Verwerken

Onlangs werd ik geïnterviewd tijdens Zinweb Café in Amsterdam. Interviewer Harmen Brethouwer vroeg me een paar dagen ervoor naar een thema en ik noemde “verwerken en vergeven”, omdat ik dat zoveel tegenkom in mijn werk en natuurlijk, zoals iedereen, ook in mijn leven. Mijn moeder was mijn eerste en grootste leermeester op dat gebied en daarom begon ik vorige week over haar te schrijven en over hoe ze niet goed verwerkte en wat daar het gevolg van was. Het zat er al een tijd aan te komen en het moest een keer geschreven worden. Terwijl ik aan het schrijven was gebeurde het al… zoveel herinneringen kwamen boven. En ik realiseerde me dat mijn moeder wel pogingen deed om te verwerken.

Over de liefde

Ooit kreeg ik een enorme aanval van Liefde toegediend. Zelfs twee keer en toen wist ik past echt wat Liefde was. Alles daarvoor was een zeer slap aftreksel daarvan. De Liefde kwam met overvloed binnen en moest er ook weer uit anders zou ik barsten. Zo’n vijfentwintig jaar geleden heb ik het twee keer ervaren en het werkt nog steeds door. Het heeft niets te maken met verliefdheid of persoonlijke liefde… 

Het neutrale cadeau

Jaren geleden gaf ik een communicatie-opleiding aan een een kleine groep die ik ongeveer een half jaar mocht begeleiden. Vier van de vrouwen waren religieus. Een hindoestaanse, een moslima, een christelijke vrouw en een boeddhiste. Eén van de opdrachten die ze voor de opleiding moesten doen was een presentatie geven. Ik vroeg aan de vrouwen of ze iets wilden voorbereiden en vertellen over wat ze als het mooist en diepst in hun geloof beleefden.

Vertrouwen? Hoezo vertrouwen?

“Je kunt niemand meer vertrouwen.” hoor ik mensen verzuchten en ik weet uit ervaring dat je b.v. zelfs gerenommeerde banken niet meer kunt vertrouwen. Ons vertrouwen wordt geschaad door politici, bedrijven en organisaties en soms ook door vrienden of familieleden en nog erger: door onszelf.

Pure meditatie

Mijn vader (93) vertelde van de week dat hij elke ochtend om vijf uur op staat om naar de wc te gaan. Dan denkt hij: ach, nu heeft het toch geen zin meer om te slapen. Hij gaat in zijn comfortabele draaistoel zitten en kijkt wat voor zich uit en zet zijn gedachten op nul.